户外拓展项目有很多种类，从地点上来说，可以分为陆地拓展训练、海上拓展训练、和特殊项目拓展训练等多种，前期比较流行的户外拓展运动项目是陆地拓展训练，而海上拓展训练是是近几年兴起，较为高端的拓展训练，较适合企业中高管，CEO等高端人群。
海上拓展训练一般采用帆船，地点通常在大海上，全体参与者根据海上风浪的变化，做出调整和变化，最终达成拓展目标，非常适合团队建设。陆地拓展训练有些经典项目包括背摔等，海上拓展训练主要为大帆船拓展训练，内容包括掌舵、升降帆、转向等驾驶帆船的基本内容，还可以体验绕标竞赛等内容，非常新颖而时尚有趣。这些都可以算作户外拓展运动项目。
户外场地拓展项目都包含哪些？
户外拓展项目主要分为高空项目、半高空项目、场地项目、水上项目、自然环境利用的主题项目。
常见的流行项目有：信任背摔、高空抓杠、断桥、天梯、齐心协力、盲人攀岩、七巧板、罐头鞋、电网、逃生墙、雷区取水、真人CS等。
