包头跳皮筋的玩法

　　跳皮筋是一项非常传统的经典游戏，和三五好友一起快乐的玩耍，这也成了儿时我们美好的回忆。今天就和大家一起重温跳皮筋的玩法，下面就让我们一起去看看吧！

　　现将参与者进行分队，然后摆开阵势游戏就算是正是开始了。跳皮筋以皮筋在身体部位的高低为输赢的标准，跳得高即为胜者，在游戏过程中可以不断升级高低，当有人没通过的时候可以请求队员的帮助。

　　边跳边唱朗朗上口的儿歌，如“马兰开花二十一、二五六、二五七、二八二九三十一……”这些让人记忆犹新的语句，至今还能唱上一段。

　　跳皮筋比赛方法：

　　跳皮筋比赛要求选手必须在三个不同高度上做出三组不同的动作，每组动作不得少于2-3个。整套动作要求准确熟练、连贯协调、舒展活泼、自然大方。

　　比赛时间因年龄而异。儿童组1min30s-2min30s，少年组2min30s-3min30。

　　正式比赛要配以健康活泼、节奏感强的音乐，跳皮筋的动作要和音乐节拍协调同步。

　　比赛最高10分。分配比例：高度占3分，动作数量占5分，动作质量与音乐占2分。

　　跳皮筋难易程度是由皮筋的高低决定的，最高的时候是以牵皮筋者踮起脚尖、高举一臂为准，这就是“珠穆朗玛峰”了，这时谁个儿最高谁就被派去牵绳。

　　跳皮筋这项老少皆宜的游戏，流行在20世纪50至80年代，游戏非常有趣，还能够起到强身健体的作用，大家不妨在闲暇之余和朋友一起重温。